Gebelİkte DoĞru YatiŞ BİÇİmİ

[ebrar]

Alışık olduğunuz yatış
biçiminizden gebelik sırasında vazgeçmeniz,
altı
yaşındayken oyuncak ayınızdan vazgeçmek kadar zordur. Bu nedenle bir süre
uykunuzdan olursunuz, fakat bu durum yalnızca yeni yatış biçimine alışıncaya
kadar sürer.

Sıklıkla kullanılan iki yatış biçimi (sırtüstü ve yüzüstü)
gebelik sırasında uygun değildir. Çünkü yüzüstü yatış, karnınız büyüdüğü için
bir karpuzun üzerinde yatmak ne kadar rahatsa o kadar rahattır. Sırtüstü
yatmaksa daha rahat olmasına karşın, rahminizin bütün ağırlığı sırtınızın,
barsaklarınızın ve inferior vena cava denen vücudun aşağı kısımlarından kalbe
kan geri dönüşünden sorumlu olan damarın üzerine biner. Bu da sırt ağrılarını ve
basurları arttırabilir, sindirim işlemini engelleyebilir, solunumu ve dolaşımı
bozabilir ve kan basıncınızın düşmesine neden olabilir.

[zeynep]

biz gençleri bilgilendirdiğin için abla