SİZİ HASTALIKLARDAN KORUYAN VİTAMİN DEPOLARI

Çarş. Şub. 11, 2009 6:34 am

SİZİ HASTALIKLARDAN KORUYAN VİTAMİN DEPOLARI
Portakal:B ve C vitamini, potasyum, Kalsiyum, selenyum vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor.

Kavun: Magnezyum, potasyum ve kalsiyum vücuttaki su düzeyini ayarlıyor, idrar oluşumunu artırıyor.

Kefir: Asit laktik, Asit laktik bakterileri Bağırsak enfeksiyonuna, kabızlığa ve gaza iyi geliyor.

Bezelye: Bitkisel protein, Magnezyum Kolesterol düzeyini düşürüyor, bğırsak kanser riskni azaltıyor.

Marul: uykuszluğa çarpıntıya ve gerginliğin giderilmesine faydalı.

Brokli: İçeriğinde bolca, güçlü bir kanser savaşçısı olan beta karoten
bulunduğundan brokoli, yenilebilecek, suyu içilebilecek en iyi
besinlerden biri olma özelliği taşır.

ROMATiZMAYA (Limon)

Limon suyundan yararlanmak için limonun suyunu iyice verebilmesi
gerekir bunun için ısıtılıp yumuşatılması lazımdır. Fazla ısıtılması
halinde etkisini kaybeder. Bu şekilde haırlanmış limon suyu romatizmaya
ve vücuttaki toksit maddeleri etkisiz hale getirmeye
faydalıdır.Sindirim güçlüğü çekenler yemekten sonra biraz içine tuz
atıp içebilirler.Bu aynı zamanda kalbe ve mideye fayda
sağlar.Bağırskları çalıştırır.

Patlıcan A, C ve B vitaminleri ile kalsiyum, fosfor ve demir
mineralleri bulunur. Bileşiminde az miktarda albümin ve karbonat vardır.

Kalp damar hastalıkları,karaciğer,böbrek hastalıkları ve şeker
hastalıklarında önerilir. Lifi az olduğu için mide ve bağırsak
rahatsızlıklarında faydalıdır.İdrar söktürücü özelliğe sahiptir.
Sinirleri yatıştırır ve tansiyonu düşürür. Kalp çarpıntısını giderir.
Kandaki kolesterol seviyesini düşürür ve damar tıkanıklığına iyi gelir.
Kansızlığı giderir. Karaciğerin ve pankreasın çalışmasını düzenler.
Böbrek ağrılarını ve yanmasını azaltır. Kilo vermeye yardımcı olur.

GÖĞÜS KANSERİNE KARŞI KARNABAHAR

Karnabaharda Fosfat ve potasyum bulunur.

Karnabahar aynı zamanda kadınları göğüs kanserine karşı koruyan
'indol-3 karbonal' içerir Biberde bulunan bol beta karoten ve C, P, K
vitaminleri mideyi kuvvetlendiriyor. Sadece lahana çeşitlerinde bulunan
U vitamini, mide ve bağırsakların iç yüzeyini koruyor, oralardaki
yaraların iyileşmesini sağlıyor.