HAMİLELİK DÖNEMİNDE YAPILMASI GEREKEN TESTLER

[Detone]

GEBELİĞİNİZ NASIL İZLENECEK? Henüz gebeliğinizin planlama aşamasında iken, bu konuda uzman bir hekimle görüşmek ve gerekli öneri ve tahlilleri yaptırmak, gebeliğinizin daha sağlıklı ve güvenli olmasını sağlayacaktır. Genel olarak, gebelik öncesi danışma dediğimiz bu görüşmede yapılacak olan jinekolojik muayenenin yanında kilo, tansiyon, ilaç kullanımı, sigara vb. alışkanlıklar, kronik hastalıklar ve yaşam şekli araştırılır. Beslenme, ilaç kullanımı ve gebe kalınabilecek günlerin saptanabilmesinde yol gösterecek adet takvimi tutulması ile ilgili önerilerde bulunulur. Bebekte olabilecek bazı sakatlıkları önlemede kanıtlanmış rolü olan folik asit desteğine başlanır. Rutin testlerin yanı sıra, anne adayının kişisel öyküsü ile anne ve baba adayının aile öyküsü doğrultusunda bazı rutin olmayan testler bile gebelik öncesi istenebilir. Genellikle istenilen testler: * Rubella (kızamıkçık) ve Toksoplazma bağışıklığının incelenmesi, * VDRL, HIV (Riskli guruplarda), * Hepatit B (HBsAg), * Tam kan sayımı, * PAP Smear (bir yıl içinde yapılmamışsa), * Kan grubu. 0 - 3 AY İÇİNDEKİ TESTLER Anne adayı gebe kalmadan muayene olmadıysa ve yukarıda bahsedilen testler istenmemişse onlar istenip, aşağıdaki testler ek olarak yapılmaktadır. * Gonore, Clamidya, Sifilis testleri (Riskli Guruplarda), * İdrar tahlili ve gerekirse idrar kültürü, * TSH, * 10-14. haftalar arasında ense kalınlığı, burun kemiği ve erken dönem fetal yapıların ultrasonografik değerlendirilmesi, * 10-14 haftalar arasında yapılan ultrasonografik muayeneye ek olarak ikili test (PAPP-A ve Serbest HCG) diye adlandırılan kan tetkiki, kromozamal tarama testi, * 50 g. şeker yükleme testi (riskli gruplarda). İlk gebelik muayenesinde son adet tarihinin ilk günü (SAT) dikkate alınarak beklenen doğum tarihi (BDT) saptanır. Son adet tarihinin ilk gününden itibaren bu süre 40 haftadır. Bahsedilen tarihler dikkate alınarak aylık muayenelerde bebeğin gelişimi izlenmektedir. Bu aylarda ayrıca yaşam şekli,beslenme, aşılar, gebelikte önemli olabilecek belirtiler hakkında bilgilendirme yapılır. 3. - 6. AYDA YAPILACAK TESTLER Genellikle bebeğin sağlığı ile ilgili testler istenir. Bu testler daha çok tarama (screening) testleri olarak anılır. * 16-18 haftalar arasında üçlü test, * 18-22 haftalar arasında anomali tarama amacıyla ultrason ve gerekirse dopler, * Üçlü testi pozitif olan veya riskli gruplara amniosentez önerilmesi, * 24-28 Haftada gebeliğin ikinci yarısında çıkabilecek glukoz intoleransını (gebelik diyabetini) araştırmak için 50 gr. şeker tarama testi. Bu testin sonucu normal değerin dışında çıkacak olursa 3 saatlik OGTT(100gr glukoz yükleme testi) istenir. Yukarıda bahsedilen tetkikler sonrası bebeğin sağlığıyla ilgili tüm testler ve tetkikler yapılmış olmaktadır. Bu aylardan itibaren bebeğinizin doğumuna yönelik planlar yapmaya başlayabilirsiniz. Özellikle doğuma hazırlık kurslarına katılarak, ilgili kitapları, interneti izleyerek, ruhsal hazırlığınızı yaparak doğum sürecinizde ve doğum eyleminde daha etkin rol oynamalısınız. 6. - 9. AYDA YAPILACAK TESTLER Rutin muayenenizin ve bebeğin gelişiminin izlenmesinin yanında, bu döneme özgü gebelik belirtileriyle, doğum belirtileriyle ve doğumun nasıl olacağıyla ilgili öngörüler, seyahat, cinsel yaşamla ilgili olabilecek öneriler hakkında bilgilendirileceksiniz. Doğuma yakın kan sayımı ve bazı testleriniz tekrar kontrol edilebilir. Bunlara sizin izleminizi yapan doktorunuz karar verecektir. Gebeliğinizin izlemini yapan deneyimli ve eğitimli profesyoneller her zaman, her hastaya aynı uygulamayı, aynı izlemi yapmayabilirler. Çünkü her anne adayının kendine özgü kişisel öyküsü, aile öyküsü, fizik yapısı, etnik kökeni, yaşam şekli, alışkanlıkları ve belki bazı riskleri ve hastalıkları vardır. Bu nedenle gebelik boyunca yapılanların ve istenenlerin bir kısmı size özgü olacaktır. Bir kısmı da modern bilimin kanıtlanmış ve klasikleşmiş uygulamaları olacaktır ve bunlar tüm gebelerde istenen veya yapılan testler olacaktır. Her anne adayı bu prensiplerde izlenmektedir. Genel olarak yedinci aya kadar ayda bir, sonraki aylarda onbeş günde bir ve doğuma yakın çok daha sık olan doktor ziyaretleriyle sizin ve bebeğinizin sağlığını güvence altına alabilirsiniz.

[Detone]

GEBELİKTE CİNSEL YAŞAM


Birçok kadın gebelikte ilişki
kurmanın sakıncalı olduğunu düşünür. Bunlar çevreden gelen kulaktan
dolma yanlış bilgilendirmeden olmaktadır. Penisin çocuğa zarar
vereceği, doğumun erken başlayacağı, veya suyunun erken geleceği
şeklinde korkunuz olmasın. Özel bazı durumlar (bazı riskli gebelikler)
dışında eşinizle gebelik boyunca ilişki kurabilirsiniz. Bebek amniyotik
kese ve sıvı içinde, kuvvetli rahim kaslarıyla çok iyi korunur. Rahim
ağzındaki kuvvetli tıkaç enfeksiyonların çocuğa geçmesine engel olur.


Daha önceden düşük yaptıysanız, ilk 3-4 ayda ilişkide bulunmamak daha
doğru olabilir. Bugüne kadar ilişkinin düşüğe sebep olduğu şeklinde bir
yayın yoktur. Düşüklerin büyük bir kısmının kromozom anomalilerine,
progesteron eksikliğine ve enfeksiyonlara bağlı olduğu bilinmesine
rağmen, eğer daha önceki gebeliğiniz düşükle sonlandıysa, biz bu
aylarda ilişki kurmamanızın daha iyi ve güvenli olduğunu düşünüyoruz.
Çünkü birçok anne-baba, düşük öncesi ilişki kurduysa bunun sebebini
ilişkiye bağlar ve kendilerini suçlarlar.

Bazen gebeliğin geç
dönemlerinde orgazmın Braxton-Hicks denilen kontraksiyonlara sebep
olduğunu görebilirsiniz. Orgazm sırasında bunu hissetmek rahatsız edici
olmasına rağmen bunun size ve bebeğe herhangi bir zararı yoktur. Ama
daha önceden erken doğum yaptıysanız eşiniz içeri boşalmamalıdır çünkü
semendeki prostaglandinler, rahim ağzında açılma ve doğum ağrılarının
başlamasına neden olabilir.

Cinsel ilişki sıklığı, annenin
fiziksel ve psikolojik ihtiyacına göre düzenlenmelidir. Psikolojik
olarak gebelik endişeleri, çekiciliğin azaldığının hissedilmesi, bebeğe
zarar verme korkusu, cinsel isteği azaltabilir. Burada önemli olan bu
yersiz endişelerinizi ve hislerinizi eşinizle paylaşabilmeniz ve
konuşabilmenizdir. Fiziksel olarak ilk trimester (3 ay) bulantı ve
kusmaları, 3.trimester kilo alışı, göğüslerdeki hassasiyet, vaginal
akıntıdaki artma, mantar enfeksiyonları ilişki isteğini azaltabilir.
Gebelik hormonunun etkisiyle vagina salgısı artar ancak tüm vücutta
olduğu gibi vaginada da oluşan ödem nedeniyle ilişki sırasında ağrı
duyusu olabilir. Gebeliğin ikinci yarısında bebeğin hareketlerini
hisseden annede annelik duygusu ağır basmaya başlar ve cinsel istek
azalır. Hormonal aktivite ve pelvisteki kan akımının artması ise
gebelikte belli dönemlerde seksüel isteğin artmasına neden olabilir.


Değişik pozisyonlar denemeniz gebelik boyunca faydalı olabilir. Örneğin
erkeğin üstte olduğu çok kullanılan yol geç gebelikte karnın yaptığı
basınca bağlı hem anneye rahatsızlık verecektir hem de çocuğun kan
dolaşımını bozacaktır. Daha çok, kadının üstte veya yanda olduğu,
kadının hareketlerine yön verebileceği pozisyonlar tercih edilebilir.

Eğer önceden prematüre doğum yaptıysanız meme uçlarının uyarılması doğum ağrılarını başlatabilir.

İlişkiden kaçınılması gereken durumlar:
- Plasenta previa , aşağı yerleşimli plasenta
- Serviks yetmezliği
- Erken doğum tehdidi
- Açıklanmamış vaginal kanama veya akıntı
- Anne veya babada iyileşmemiş herpes lezyonları
- Sık kramplar

[Detone]

A - Gebelikte alkol
ve fazla miktarda kafein kullanımı bebek için zararlıdır. Fetal alkol
sendromu; gebelikte fazla alkol tüketimine bağlı olarak görülen,
gelişme geriliği, yüz anomalileri ve santral sinir sistemi problemleri
ile karşımıza çıkan bir sendromdur. Kafein çay, kahve ve çikolatada
bulunur, bunları kısıtlı miktarda tüketin.

B - Bebeğiniz ve sizin için gerekli besin
maddelerini alabilmek için düzenli ve sağlıklı beslenin. Öğünleriniz 5
basit besin grubunu içermelidir. Bunlar; 6 - 11 porsiyon tahıl, 3 - 5
porsiyon sebze, 2 - 4 porsiyon meyve, 4 - 6 porsiyon süt ve süt ürünü
olmalıdır. Bol sıvı alın. Su en sağlıklısıdır. Gebelikte bebeğe giden
kan volümünü sağlamak için kan hacminiz artmaktadır. Sıvı alımı bu
nedenle önemlidir. Günde en az 6-8 bardak su, meyve suyu ve 2 bardak
süt içmelisiniz.

C- Cinsel yaşamınızı
ihmal etmeyin! Gebelikte sekse ilgi, kadından kadına değişebildiği
gibi, aynı kadında gebeliğin değişik evrelerinde de farklılık
gösterebilir. Genellikle ilk 3 ayda gebeliğe bağlı yakınmalar nedeniyle
anne adayı sıkıntıda olduğu için seksten hoşlanmayabilir, ilerleyen
haftalarda bu durum normale dönecektir. Daha önce vajinal kanama
geçirdiyseniz, önceki gebelikleriniz düşükle sonuçlanmışsa, erken doğum
riskiniz varsa, su keseniz açılmışsa ilişki sırasında ağrı yakınmanız
oluyorsa, doktorunuz ilişki yasağı koyacaktır. Doktorunuz herhangi bir
nedenle ilişki yasağı koymamışsa gebelikte düzenli seks hayatınızın
olması kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Gebeliğiniz sırasında
hormonal değişikliklere bağlı sekse olan ilginizde dalgalanmalar
olabilir. Bazı çiftler gebelik sırasında seksi eğlenceli bulurlarken,
bazıları bebeği inciteceğini düşünerek seks yapmaktan kaçınırlar.

Ç - Özellikle çiğ etle
temastan ya da yemekten kaçının. Her türlü temastan ve tuvalet
kullanımından sonra, gün boyunca ellerin sık sık yıkanması önemlidir.
Böylece birçok bakteri ve virüs enfeksiyonu önlenebilir.

D - Gebelikte demir
alımı çok önemlidir. Gebeliğin ilerleyen dönemlerinde demir depoları
boşalabilir, ortaya çıkabilen anemiyi(kansızlık) önlemek için günde 30
miligram demir alın. Çocuk doğurma yaşındaki her kadın demirden zengin
gıdalar almalıdır.

E - Eğitim! Her
işin başında olduğu gibi gebeliğinizin başından itibaren de konuyla
ilgili kitaplar okuyabilir, doğum ve bebek bakımı ile ilgili kurslara
katılabilirsiniz. Böylece gebeliğiniz boyunca yapmanız gereken
egzersizden, doğum yönteminizi seçmeye, bebeğinizin bakımından
gelişimine kadar her konuda daha bilinçli olabilirsiniz. Bu arada
evinizi de, bebeğinize göre düzenlemeye başlasanız iyi olur!

F - Gebelik öncesinde ve gebeliğinizin ilk aylarında 400 mikrogram folik asit almalısınız. Folik asit; beyin
ve omurilik anomalilerini azaltmaktadır. Zenginleştirilmiş tahıllar,
pirinç, ekmek, portakal suyu, yeşil yapraklı sebzeler, fasulye, yer
fıstığı, brokoli, bezelye, folik asit içeren sebzelerdir. Bu konuda
doktorunuz sizi uyaracaktır.

G - Ailenizde genetik hastalık veya doğum defektine sahip çocuklar varsa bunu mutlaka doktorunuza bildirin ve genetik danışmanlık hizmeti alın.

H – Hamam, sauna gibi çok buharlı ortamlarda bulunmanız gebeliğiniz sırasında sakıncalıdır.

İ - Gebelikte ilaç
kullanımı sakıncalıdır. Bazı soğuk algınlığı ve öksürük ilaçları alkol
ve diğer zararlı maddeleri içerebilir. Doktorunuzun haberi olmadan asla
ilaç kullanmayın. Civa, kurşun, haşerelere karşı üretilmiş ilaçlar ve
kimyasal boyalarla temastan kaçının.

J - Jinekolojik
hastalıklar gebelikte de görülebilir. Bartolin kisti ve apsesi, vajinal
enfeksiyonlar gibi problemlerle karşılaşıldığında mutlaka tedavi
edilmelidir.

K - Kilo
alışınızı kontrol altında tutun. Gebelik sırasında fazla veya az kilo
almak çeşitli problemlere neden olabilir. Düzenli ve dengeli beslenerek
kilo alışınızı ayarlayabilirsiniz. Lütfen unutmayın, gebelik rejim
yapmak için uygun bir zaman değildir. Bebeğinizi besleyeceğinizi
düşünerek çok fazla yemek de doğru değil.

L – Lohusalık
döneminde sorun yaşamamak için gebelik döneminde; göğüs bakımınıza özen
gösterin. Gebeler için özel hazırlanmış uygun ölçülerde sutyen
kullanmalısınız. Doğumunuza iki hafta kala emzirme döneminde ortaya
çıkan meme başı çatlaklarını önleyen kremler kullanın.

M - Merak ettiğiniz herşeyi doktorunuza sormaktan kaçınmayın.

N – Bebeğinizin iyilik halini takip etmek için doktorunuz Non-Stres Test (NST), ultrasonografi isteyebilir. Bu kontrolleri uygun haftalarda yaptırmanız gerekmektedir.

O - Bebeğiniz sizin için olduğu kadar, siz de bebeğiniz için çok önemlisiniz! Gebeliğiniz sırasında sağlıklı bir ortam yaratın. Sakin ve huzurlu bir ortamda, hoş müzikler dinleterek, onunla konuşarak ona sevginizi gösterin.

Ö - Öğünlerinize
dikkat edin. Gebelikte mide bulantısı, kusma, sabah halsizliği oldukça
sık görülür. Çok sevdiğiniz besin maddeleri midenizi bulandırabilir. 3
büyük öğün yerine 6 kez küçük öğünlerle beslenerek bu yakınmalarınızı
azaltabilirsiniz.

P - Problemlerinizi
kontrol edin ve sınırlarınızı çizin. Ağrı, şiddetli kramplar, 20 dakika
aralıklarla gelen rahim kasılmaları, vajinal kanamalar, amniyotik sıvı
gelmesi, baş dönmesi, bayılma, kalp çarpıntısı, devamlı bulantı ve
kusma, yürüme güçlüğü, ödem ve bebeğin hareketlerinde azalma gibi
sorunlarla karşılaştığınızda doktorunuzu mutlaka arayın.

R - Radyasyona
maruz kalmaktan kaçının.... X ışınına maruz kalmaktan kaçının. Herhangi
bir probleminiz veya diş probleminiz nedeniyle film çektirmeniz
gerekirse, gebe olduğunuzu diş hekiminize ve diğer doktorunuza
bildirin.

S - Gebelikte sigara
kullanımı bebeğin doğum kilosunda düşüklüğe neden olmaktadır. Ayrıca,
kısırlık, düşük, dış gebelik nedeni olabileceği gibi, ileriki
dönemlerde çocuğunuzda öğrenme güçlüğü şeklin de karşınıza çıkabilir.
Sigara içiyorsanız, sigarayı bırakmayı denemelisiniz. Çevrenizdekilere
de sizin yanınızda sigara içmemelerini salık vermelisiniz.

Ş - Şeker hastalığı,
sara, yüksek tansiyon gibi kronik probleminiz varsa, bunların kontrol
altında tutulması gerekmektedir. Gebelik sırasında bu hastalıklarla
ilgili, kullandığınız ilaçların değiştirilmesi gerekebilir.

T - Toksoplazmozis
anne karnındaki bebekte enfeksiyona ve bazı anomalilere neden olan bir
enfeksiyondur. Az pişmiş et yemek ve kedilerle temasla bu hastalığı
alabilirsiniz. Bunlardan uzak durmalısınız.

U – Uzun seyahatler, gebeliğin
ilk üç ve son üç ayında sizin için yorucu olabilir. Zorunlu olduğunuz
durumlarda sık sık mola vererek ve dinlenerek yolculuğunuzu tamamlayın.
Gebeliğin son ayına kadar uçakla seyahatinizde sakınca olmamakla
birlikte uzun uçuşlardan kaçının. Araba kullanmak da stres ve yorgunluk
yaratabilir. Araba kullanırken emniyet kemerini doğru şekilde
kullanmalısınız.

Ü - Üriner enfeksiyonlara
dikkat ! Gebeliğin ilk üç ayında büyüyen rahim, mesaneye baskı yaptığı
için sık idrara çıkmanıza neden olabilir. Öksürürken, hapşırırken idrar
kaçırma yakınmanız olabilir. Fakat bunlara idrar yaparken yanma hissi
eklenirse, üriner enfeksiyon (idrar yollarınızda iltihaplanma)
olabilir. Doktorunuzla bu yakınmanız hakkında konuşmalısınız.

V – Varis
probleminiz gebelikte daha yoğun olabilir. Gebelikte damarlarda
pıhtılaşma eğilimi arttığından varisle birleşince önemli problemler
yaratabilir. Bu durumu doktorunuzla konuşarak gerekli durumlarda varis
çorabı giymek gibi önlemler alabilirsiniz.

Y - Gebelikte yatış pozisyonu
önemlidir. Gebeliğin ilerleyen dönemlerinde bu giderek zorlaşır. Mümkün
olduğunca sol yan tarafınıza yatarak kendinizi rahat ettirebilirsiniz
ve bebeğinize giden kan akımını artırabilirsiniz.

Z - Zinde kalmak
gebelik boyunca önemlidir. Gebelik sırasında fizik aktivite bebeğiniz
için ve sizin zinde kalmanız için çok faydalıdır. Gebeliğe bağlı
yorgunluk yakınmalarınızı azalttığı gibi doğum sonrası iyileşmenize de
yardımcı olur. Sırt ve karın kaslarına yönelik gevşeme hareketleri, kas
kramplarını önlediği gibi, postür değişikliğini kompanse etmenize
yardımcı olacaktır. Yürüyüş, yüzme, bisiklet çevirme gebelikte güvenli
egzersizlerdir. Fakat herhangi bir egzersize başlamadan önce bunu
doktorunuzla tartışmalı ve bu konunun uzman kişileriyle veya eğitimiyle
yapmalısınız.

[Detone]

İhtiyaç Listesi


GİYİM İHTİYAÇ LİSTESİ
Giyisiler Adet Açıklama

Pamuklu Zıbın 6

Body'ler 6

Bebek Takımları 6 Alt ve üst ayrı giyilen, günlük ev içi giyim

Dışarı çıkış giyisileri 4

Pijama 2

Patik ve Çorap 6

Şapka 1-3 Ev için ince, penyeden

Eldiven 2 Ev için ince, penyeden ilk 3 aya kadar

Hırka ve Yelek 2

Şapka, Atkı, Eldiven 1 Dışarı çıkış için

Bebek Montu 1

Önlük 2

İlk adım ayakkabısı 1

Yürüyüş ayakkabısı 1 6. Aydan sonra


BESLENME İHTİYAÇ LİSTESİ


Bebeği biberonla beslemek için gerekenler

• Plastik biberonlar;
  125ml ve 250ml. Kaynatılabilir, sterilize edilebilir, kaynatıldığında
  su ve ısıdan etkilenmez ve şekli bozulmaz. Plastik biberonlar iki
  titir. Klasik, yeniden kullanılabilenler ve daha yeni olup bebeğin hava
  yutmasını engelleyen biberonlar.
  
• Cam Biberonlar; 125 ml ve 250 ml. Ani
  ısı değişikliklerine dayanıklı sağlıklı cam biberonlardır. Cam
  biberonları temizlemek daha kolaydır ama çabuk kırılırlar ve anne sütü
  vermek için kullanılmazlar.
  
• Biberon emzikleri;
  Kaynatılabilir, sterilize edilebilir, kaynatıldığında su ve ısıdan
  etkilenmez ve şekli bozulmaz olmalıdır. Kullanılan madde bakımında
  kauçuk ve silikon olmalıdr. Biberon ağızlıklarının şekli damak yapısına
  uygun olanlar ve delik çapı farklı olanlar vardır. Delik çapı farklı
  olanlar; mama vermek ve küçük bebekler için küçük delik, meyva suyu
  vermek için büyük delik olanları tercih edilir.
  
• Biberon ısıtıcısı; Pompa ile çekilmiş anne sütünü, sütlü mamayı, sütlü içecekleri ve bebek mamalarını ısıtmanın hızlı ve güvenli yoludur.
  
• Biberon fırçası; Biberon ve emziklerin temizlenmesinde kullanılır.
  
• Biberon taşıyıcısı; Biberonları bir süre sıcak veya soğuk tutmaya yarar. Özellikle seyahatlerde oldukça faydalıdır
  
• Biberon mixeri; Bebek mamasını biberon içinde karıştırmak ve hazırlamak için kullanılır.
  
• Cam ölçüm kabı; Mama miktarını ölçmek için kullanılır.
  
• Sterilizatör; Yoğun ısısı ile biberon ve emziklerdeki bütün mikropları kısa sürede öldürür.
  
• Sebze Haşlayıcısı; Sterilizatör özelliğinin yanı sıra, bebekler için buharla sebze haşlayabilirsiniz.
  

Emzik ve aksesuarları

• Emzik ve koruyucu kutusu;
  Hava çıkışlı, sterilize edilebilir ve kaynatılabilir olmalıdır. Kauçuk
  ve silikon ayrıca standart ve ortodontik damaklı tipleri mevcuttur.
  
• Emzik Bandı veya Emzik Zinciri;
  Bir ucu bebeğin yakasına iliştirilen emzik bant veya emzik zincirleri
  bebeğin emziğinin yere düşerek, kirlenmesini ve kaybolmasını önler.
  
• Diş kaşıyıcı; Dişleri kaşımayı sağlayarak bebeği rahatlatır.
  
• Soğutucu Dişlikler; Diş çıkartmanın verdiği sancıyı hafifletir ve diş etlerindeki harareti alır.
  

Besin maddeleri

• Toz mamalar; Proteini anne sütüne yakın Başlangıç Mamaları
  
• Katı gıdalara geçişle birlikte gereken besin ve malzemeler
  
• Kavanoz mamalar
  
• Bisküviler
  
• Ek gıdalar
  
• Mama tabağı
  
• Mama kaşığı; Bebeğin kolayca tutabileceği büyüklükte olmalıdır
  
• Çatal kaşık bıçak seti
  
• Alıştırma Bardağı; Devrilmeyen, bebeğin kendi başına sıvı gıdaları içebilmesini sağlar.
  
• Mama sandalyesi; Yüksekliği ayarlanabilir, koltuk sırtı yatırılabilir, tekerlekli veya masaya monte edilebilir.
  
• Önlük
  

BAKIM İHTİYAÇ LİSTESİ
Bebeğin genel bakımı için gerekenler

• Alt değiştirme ve bakım yatağı
  
• Bebek bezleri; Bebeğin boyuna ve kilosuna uygun
  
• Islak mendil
  
• Pişik kremi; Pişik oluşumuna karşı korur, cilt kızarıklıklarının geçmesine önler.
  
• Vücut termometresi
  
• Burun aspiratörü; Burun deliklerinde biriken mukozayı çeker, temizler.
  
• Temizleme pamuğu
  
• Kulak çubuğu
  
• Nemlendirici Krem; Cildin kurumasını önleyen özelliklerde olmalıdır.
  
• Fırça tarak seti
  
• Tırnak makasları
  
• Göbek bağı bandı
  
• İlaç kaşığı; Bebeğe ağzına uygun büyüklükte olmalıdır.
  
• Temizleme havluları
  

Bebeğin banyosu için gerekenler

• Şampuan; Bebeğin saç derisine uygun
  
• Sabun; Gözleri yakmayan
  
• Küvet ve filesi
  
• Küvet için ayak
  
• Bebek banyo süngeri
  
• Banyo termometresi; Banyo su ısısını kontrol etmek için
  
• Yüzebilir oyuncak
  
• Bornoz veya başlıklı havlu
  
• Alt değiştirme banyo aparatı
  
• Kirli çamaşır torbası
  

Bebeğin tuvalet eğitimi için gerekenler

• Oturak
  
• Alıştırma külodu
  

EV VE BEBEĞİN YATAK ODASI İHTİYAÇ LİSTESİ
Bebeğin Yatak Odası İçin Gerekenler

• Şifonyer
  
• Dolap
  
• Karyola; Yanları yüksek
  
• Yatak şiltesi
  
• Yatak şilte koruyucusu
  
• Yorgan Takımı; Yorgan, yastık, kenar minderleri
  
• Cibinlik
  
• Battaniye, pike
  
• Nevresim takımı
  
• Çarşaf
  
• Lamba
  
• Oda termometresi
  
• Telsiz - Bebefon
  
• Oda nemlendiricisi; Çocuklarda kuru havadan dolayı oluşan burun tıkanıklığı önler.
  
• Dönence
  
• Oyuncak sandığı
  

Ev için gerekenler

• Masa, sehpa vs.. ev mobilyasının köşeleri için köşe koruyucular
  
• Pencere kilitleri
  
• Güvenlik kapısı
  
• Elektrik prizlerine koruyucu kapak
  
• Dolap kapakları ve klozet için kilit
  
• Banyo için kaymayan zemin aparatları
  

GEZİNTİ VE TAŞIMA İHTİYAÇ LİSTESİ
Pusetler

• Baston çoccuk arabası;
  Katlandığında şemşiye şeklini alan, maksimum ağırlığı 15 kg geçmeyen
  bebekler için kullanılabilen, hafif ve pratik pusetlerdir.
  
• Klasik pusetler;
  Sapının yönü değiştirilebilen yani çift taraflı kullanılabilen, koltuğu
  tam yatar, geniş, döner tekerlekli, tentesi hareketli, ön bar ve
  tablası olan tipler tercih sebebi olmalıdır. Bu tip pusetler yaklaşık
  18 kg ağırlığında olan bebekler için kullanılır.
  
• Çok fonksiyonlu pusetler;
  Klasik pusetin tüm özelliklerine sahip ayrıca pusete monte edilebilen
  bebek taşıma/araba koltuğu olan ve binek arabasına oto koltuğunun monte
  edildiği kasası pusetlerdir. Bu tip pusetler yaklaşık 18 kg ağırlığında
  olan bebekler için kullanılır.
  
• Üç tekerlekli pusetler;
  Avrupa ve Amerika da çok yaygın olan, özellikle spor – jogging- yapan
  annelerin tercih ettiği tiplerdir. Kolay katlanır ve araba bagajına
  sığabilecek boyda olmasına dikkat edilmelidir.
  

Taşıyıcılar

• Kanguru; Bebek 1,5 aylık olduğundan itibaren kullanılmaya başlanır.
  
• Port bebe; Bebek doğduğundan itibaren kullanılır.
  
• Malzeme çantası; Bebeğin eşyalarının içine rahatlıkla sığabileceği şekilde olmalıdır.
  
• Sırt taşıyıcı
  

Ana kucağı ve diğer

• Titreşim ve müzikli ana kucağı
  
• Sallanan ana kucağı
  
• Tekerlekli ana kucağı
  

Araba güvenlik ürünleri

• Araba koltukları; 10-18 kg ‘a kadar bebekler için dizayn edilmiş araba koltuğu
  
• Oto emniyet kemeri; Araba koltuğunu otomobilinize monte edebilmeniz için arabanızda muhakkak emniyet kemeri olmalıdır.
  
• Oturma şilteleri; 16-36 kg arası çocuklar için dizayn edilmiş oturma şilteleri tipleri vardır.
  
• Bebek için dikiz aynası ve aparatı
  
• Seyahat sağlık seti
  
• Güneşlik; Hem otomobil hem de bebek odası için
  

Emekleme başlarken gerekenler

• Park; Bebeğin içinde oynaması, uyuması için kullanılan, katlanabilir
  
• Yürüteç
  
• Hoppala
  
• Salıncak
  

OYUNCAKLAR

Dönence; Bebeğin yatağının kenarına monte edilen üzerinde çok renkli oyuncaklar asılı olan, müzikli oyuncaklardır

Müzik sesi veren çıngıraklar

Geniş kulplu tutulabilir çıngırak

Çok renkli asılabilir çıngırak

Plastik halkalar

Yıkanabilir kauçuk renk renk hayvanlar, şekiller

Sıkıldığında ses çıkaran kauçuk hayvancıklar

Bez bebekler ve yumuşak oyuncaklar

Yumuşak top

Kumaş kitaplar

[Detone]

anne adaylarının son 3 aylık yaşamı

7. ay

Artık hamileliğinizin sona ermesine yalnızca üç ay kaldı.Kendinizi iyice irileşmiş ve belkide hantal hissedebilirsiniz.Tüm organları oluşan bebeğiniz son haftalara doğru yağ depolamaya başlar. Oldukça hareketlidir.Bu haftalarda doğarsa özel bakım ile yaşama şansı bile vardır. Neler oluyor: • Bebeğin hareketlerinde artış ve güçlenme hissedeceksiniz. • Mide yanması,sindirim güçlüğü ve kramplar gibi gebelikte sık görünen yakınmalar devam eder. • Bebeğin yaptığı baskı nedeni ile nefes darlığı çekebilirsiniz. • Karnınızda kırmızı renkli çatlaklar oluşabilir. • Bacak krampları ve sırt ağrısı sizi rahatsız eder.sırt ağrılarını azaltmak amaçlı her zaman dik durmanın ve yüzmenin çok faydası vardır. • Yalancı doğum ağrıları denen rahmin kısa süreli ve düzensiz kasılmaları olabilir,ancak bunlar genellikle ağrı uyandırmazlar. • Doğumla yada bebekle ilgili,sizi ürküten garip rüyalar görebilirsiniz.Bu gayet normaldir. Nedeni yatakta rahat edememeniz veya bebek hareketleri olabilir. • Memelerdeki damarlar daha belirgin hale gelir ve kolosturum akmaya devam edebilir. Ne yapmalı: • Gün boyunca her fırsatta dinlenin.Akşamları da erken yatmaya çalışın. • Artık doktor kontrollerine iki haftada bir gitmeniz gerekir.

8. ay

Olabildiğince dinlenmeli,gün ortasında bir süre uzanıp yatmalısınız.Kendinizi hantal ve ağır hissedebilirsiniz.Bu durum moralinizi bozmamalı. Doğum öncesi kurslara başlamadıysanız şimdi tam zamanıdır. Bu haftada bebek artık bütünü ile orantılı bir vücuda sahiptir.Cildin altında yağ depolanır ve bebek tombul bir hal alır. Neler oluyor: • Bebeğiniz büyüdükçe iç organlarınıza bası yaparak solunum güçlüğü yada sık idrara çıkma gibi yakınmalara sebep olabilir.Ayrıca gülerken veya öksürürken idrar kaçırabilirsiniz. • Eskisi gibi rahat uyuyamıyor olabilirsiniz. • Göbek çukurunuz düzleşir,hatta hafif dışarı çıkabilir.Bu doğumdan sonra düzelecektir. • Giderek kıvamı koyulaşan beyazımsı vajina akıntısı olabilir. • Midede yanma, hazımsızlık, gaz, kabızlık şikayetleriniz devam der. • Burunda tıkanıklık, burun ve dişeti kanamaları devam edebilir. • Göğüslerden sızıntı şeklinde veya daha bol ağız(kolosturum)gelmeye devam eder. • Kalça ve leğen kemiğinizin çevresindeki eklemleriniz doğuma hazırlık olarak genişler,bu nedenle karın ve bacaklarda hafif rahatsızlık duymanız doğaldır. • Bu ayın sonuna doğru kilo artış hızınız biraz kesilir;ancak bebeğiniz gelişimini sürdürür.Kilo artışınız çok fazla ise (toplam ortalama 11 kg olmalı) karbonhidrat ve sütlü içecekleri azaltabilirsiniz. Ne yapmalı: • Günde bir iki saat bacaklarınızı yükseğe koyarak dinlendirin. • Uyumakta güçlük çekiyorsanız,yatağa girmeden önce gevşeme teknikleri uygulayın. Bacaklarınızdan birini karnınıza doğru çekip minderlerle destekleyerek yan yatmanız yararlı olabilir.

9. ay

Çalışıyorsanız artık doğum
iznine çıkmış, doğum hazırlıklarının tatlı heyecanına kapılmış
olmalısınız.Hem hamileliğinizin bitmesini özlemle bekleyip seviniyor,
hem de doğum olayını ve anne olmanın getireceği sorumlulukları düşünüp
kaygı duyuyor olabilirsiniz. Bebek tüm rahmi doldurduğu için artık yer
değiştiremez ama tekme atmaya devam eder.

Neler oluyor:
• Bebek hareketleri azalır çünkü hareket alanı daralmıştır.
• Vajinal
akıntı koyulaşır ve daha fazla sümüksü yapıdadır.Cinsel ilişki veya
muayene sırasında kanlı,kahverengi veya pembe olabilir.
• Uyku sırasında bacak krampları,sırt ağrısında ve ağırlık hissinde artış olabilir.
• Bebeğin başının leğen kemiği boşluğuna girmesi ile mide yanması,sindirim ve solunum güçlüğü gibi yakınmalar azalır.
• İdrar torbanız bebeğin başının altında olduğu için daha sık idrara çıkmak isteyebilirsiniz.
• Daha sık ve daha şiddetli rahim kasılmaları hissedebilirsiniz.
• Az uyku ve bebeğin daha da ağırlaşması nedeni ile kendinizi yorgun hissedebilirsiniz.
• Kilo
artışınız yavaşlamıştır ve bu ayda durur.Eğer toplam 13 kilodan az
aldıysanız doğumdan sonra normal kilonuza dönmeniz kolay olacaktır.
38.ci haftadan sonra biraz kilo kaybedebilirsiniz. Bu bebeğin bütünü
ile olgunlaştığını ve 10 gün içinde doğumun gerçekleşeceğini gösterir.

Ne yapmalı:
• Doğum öncesi kontrollere artık haftada bir gitmelisiniz
• Büyüyen karnınız vücudunuzdaki ağırlık dağılımını ve dengenizi bozabilir;duruş biçiminize önem verin ve dik durun.

Artık doğumla ilgili bilgileri almalı ve hastane hazırlıklarını yapmalısınız