Elektromanyetik Radyasyondan Korunmak İçin Pratik Önlemler

[Detone]

15 yıldır Avrupa birliği nezdinde yürütülen ve Türkiye'nin de dahil olduğu 15 ülkede yürütülen çalışmalar geçen yılın sonunda tamamlandı..

Yönetmeliklerin çıkması zaman alır..Tabii ülke gerçekleride , gelişmişliği de sözkonusu!

Ama pratik olarak aşağıdaki uygulamalar sağlığınız için önemli olduğunu düşündüğüm bazı notlardır..

Benim özel ilgi alanım elektrik hatları ile söylemek istediğim bi not var;

Özellikle evlerinizin konumu minimum 50 metre den başlayan ve 150 metreye kadar da çıkabilecek şekilde mesafede olmalıdır..
Bunu ölçebilen bi merkez henüz yok Türkiye'de.

Özellikle de cep telefonunu çok kullananlar dikkat!

Özellikle eski kendi evimde yaptığım ölçümlerde asansörün arkasında kalan odada duvara 1 metre kadar olan mesafede çok güçlü sınır değerleri aşan manyetik alanlar ölçmüştüm.. Evinizdeki yatak,koltuk asansöre çok yakınsa yerini değiştiriniz...


ELEKTROMANYETİK RADYASYONDAN KORUNMAK İÇİN PRATİK ÖNERİLER

• Kullanmadığınız elektrikli aletleri ya kapalı tutunuz ya da fişten çıkarınız. Cihazlar "Stand by" konumunda kaldığı sürece elektromanyetik kirlilik yaratacaktır.

• Düşük radyasyonlu bilgisayar ekranı kullanmaya özen gösteriniz ya da ekran filtresi kullanınız, mümkünse LCD (Sıvı Kristal Ekran) ekran tercih ediniz. Çocukların oyun amaçlı bilgisayar kullanmak yerine temiz havada oynamalarını özendiriniz.

• Ekonomi (halojen ve floresan) lambaları okuma lambası olarak kullanmamaya özen gösteriniz.

• Dinlendirici bir uykuya geçmek için en ideal koşulun yatak odasında TV ve bilgisayar bulundurmamak veya bu cihazların tamamen kapalı konumda olmasını sağlamak olduğunu hatırlayın.

• Elektrikli battaniyeyi yatağa girmeden önce kapatınız.

• Elektrikle çalışan radyolu çalar saatleri başınızdan mümkün olduğunca uzakta tutunuz, mümkünse pille çalışanlarını tercih ediniz.

• Güçlü elektromanyetik alanlar pineal bezden melatonin salgılanmasını etkiler. Saç kurutma makinasının manyetik alanı yüksektir bu nedenle, sürekli kullanmak yerine aralıklarla kısa süreli kullanınız. Uyku düzeninizin bozulmaması için yatmadan hemen önce kullanmamayı tercih edebilirsiniz

• Yatak odasında başucunuzdaki duvarla komşunuzda bir elektronik aletin bitişik durmamasını sağlamaya çalışınız. Tüm VDU'lerin (TV, bilgisayar) arkalarında ElektroManyetik (EM) alan daha büyüktür. Komşunuzda bu aletlerin nereye yerleştiğine dikkat etmeye çalışınız.

• Cep telefonlarını sohbet amaçlı kullanmayınız. Cep telefonunuz kullanmadığınız sürede mümkünse kapalı olsun. Kalp pili kullanıcılarında cep telefonu ve RF kaynakları etkili bulunmuştur.Üzerinizde açıkken bulundurmamaya dikkat ediniz (Kalp üzerinde, göğüste bulundurmayınız).

• Cep telefonu kullanımının beyin aktivitesinde etkili olduğu gösteren çalışmalar vardır. Çocuklarda sinir sistemi ve başın gelişimine devam ediyor olması dolayısıyla, çocukların ve gençlerin yetişkinlerden daha çok risk altında olduğu bir gerçektir. Bu nedenle 16 yaş altındaki çocukların cep telefonu kullanmamaları, kullanmalarının zorunlu olması durumunda ise günde 10 dakikayı geçmemeleri Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından önerilmektedir. Cep telefonu frekanslarının 10-14 yaşlarındaki çocuklarda bilişsel fonksiyonlara ve beyin aktivitelerine etkili olduğunu göstermiş önemli çalışmalar vardır (Preece ve ark, 2004 ve Haarala ve Krause 2003).

• Cep telefonunu kesinlikle kulaklıkla kullanınız. Cep telefonunu - açıksa - kendinizden en uzak mesafeye bırakınız. Acil durumlar dışında vücudunuzda açık taşımamaya özen gösteriniz veya kapalı tutunuz, gerektiğinde siz arayınız. SAR < 0,1 W/kg olan cep telefonlarını tercih ediniz (bilgi için [linki sadece üyelerimiz Görebilir. Üye olmak için tıklayınız...]).
• Uluslararası Kanser Araştırma Ajansı tarafından yapılan açıklamaya göre cep telefonunu 10 yıl ve daha uzun süredir kullananlarda beyin tümörü görülme olasılığı kullanmayanlara göre 1,5 katı daha fazla.

• Evlerde ve işyerlerinde kullanılan Dect (Telsiz) telefonlar da cep telefonları frekanslarında çalışır. Dect telefonlar yerine klasik kablolu telefonları tercih ediniz. Dect telefonu sohbet amaçlı kullanmayınız.

• Yatağınızı EM alanlardan olabildiğince uzağa koyunuz .

• Dizüstü bilgisayarlar (LCD ekran) şarjlı kullanıldığında düşük EM alana sahiptir (uzakta şarj edilmelidir).

• Evinizdeki ve işyerinizdeki elektromanyetik alanları ölçtürünüz.

• Mikrodalga fırın çalışırken en az 1 m' den uzakta durunuz.

• Fotokopi makinelerinden (yüksek manyetik alan) en az 50 cm uzakta durunuz.

• Elektrikli tıraş makinesini mümkünse şarjlı kullanmayı tercih ediniz.

• TV ekranlarından (ön ve arkasından) en az 2 m uzakta bulununuz.

• Bazı kimseler EM alanlara diğerlerinden daha hassastır. Bu kimselerde bilgisayar monitörlerine ve diğer elektrikle çalışan aletlere karşı aşırı hassasiyet oluşabilir ve reaksiyonlar açığa çıkabilir. Bu reaksiyonlar:

Boğazda kuruluk hissi,
Gözde problemler (ağrı ve görme bozukluğu),
Baş ağrısı,
Allerj, yüzde kızarıklık
Uykusuzluk,
Seslere karşı hassasiyet, işitme zorluğu,
Yorgunluk şeklinde ortaya çıkabilmektedir