Halk arasında kemik erimesi

[yalandünya]

Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporozun yalnızca kadınlarda görüldüğü düşünülüyor.

Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, 50 yaş üstünde her 3 kadından ve
her 5 erkekten 1’inde kemik erimesi görülüyor. Uzmanlar hastalıktan
korunmak için sigara ve alkolden uzak durulmasını, dengeli beslenme ve
egzersiz yapılmasını öneriyor.

Osteoporoz ile Yaşam Derneği, 20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü nedeniyle,
hastalığın tanıtılması ve halkın bilinçlendirilmesi amacıyla panayır
düzenledi. Hastalıkla ilgili bilgi veren Dernek Başkanı Prof. Dr. Fatma
Atalay, yanlış beslenme, genetik veya hormonal faktörler nedeniyle
görülen hastalığın, kemik kütlesinde azalma sonucu, kemiklerin daha
kolay kırılır hale gelmesi olduğunu söyledi.

Hastalığın genellikle kadınlarda görüldüğünün düşünüldüğünü ifade eden
Prof. Dr. Atalay, Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, 50 yaş üstünde
her 3 kadından ve her 5 erkekten 1’inde kemik erimesi görüldüğünü
belirtti.

Kemik erimesinin, genellikle kırık meydana gelene kadar fark
edilmediğini, kırıklar oluştuktan sonra sakatlıklara, hatta ölümlere
bile yol açabildiğini anlatan Atalay, kemik erimesinin tedavi
edilebilen bir hastalık olduğunu vurguladı. Prof. Dr. Atalay, tedavisi
uzun ve maliyeti yüksek olan bu hastalığın önlenmesi ve hasta sayısının
azalması için çalıştıklarını ifade etti.

HER GÜN EN AZ 10 DAKİKA GÜNEŞ

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı, emekli öğretim üyesi Prof. Dr.
Tansu Arasıl da 30 yaşında yeterli kemik kütlesine ulaşılmaması halinde
hastalığın ortaya çıkmaya başladığını belirtti. Genetik yapı, ince,
zayıf yapı, kadın olmak, beyaz ırk, menopoza girmek, 50 yaş üstünde
olmak, uzun süreli emzirme ve erkeklerde görülen testosteron hormonu
eksikliğinin hastalığın oluşmasındaki risk faktörleri olduğunu kaydeden
Prof. Dr. Arasıl, kalsiyum ve D vitamininden yetersiz beslenme,
hareketsizlik, aşırı alkol, sigara, bazı ilaçlar ve hastalıkların da
kemik erimesine yol açtığını ifade etti.

Arasıl, kemiklerin korunmasında ve güçlü olmasında birinci adımın
beslenme olduğunu vurgulayarak, süt ve süt ürünleri ile sebze ve meyve
tüketilmesini önerdi. Kemiklerin sağlıklı yapılanması için egzersizin
de önemli olduğunu ifade eden Arasıl, herkesin günde en azından yarım
saat tempolu yürüyüşe ihtiyacı olduğunu kaydetti.

Kalsiyumun vücutta tutulması ve güçlü kemik yapısı için D vitaminin de
önemli olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Arasıl, salonda bulunan kadınların
çoğunun başörtülü olması nedeniyle Başörtülü kadınlarımızın da sağlığı
önemli. Sizler de en azından kendinize uygun, evinizin balkonu veya
pencerenizde kollarınızı ve bacaklarınızı her gün en az 10 dakika
güneşe tutarak D vitamininden yararlanın diye konuştu.

KEMİKLERİN SESSİZ HIRSIZI

Hastalığın kemik kırılıncaya kadar kendisini belli etmediğini, bu
nedenle kemiklerin sessiz hırsızı olarak adlandırıldığını kaydeden
Arasıl, bir kırık oluştuktan sonra diğer kırıkların da geldiğini,
bundan sonra sakatlıkların başladığını anlattı. Hastalıkta, omur, bel
kemiği gibi yerlerde görünmeyen kırıkların meydana geldiğini kaydeden
Arasıl, kalça kemiği kırıklarının da görüldüğünü ve kalça kemiği
kırılan ileri yaştaki 4 hastadan 1’inin hayatını kaybettiğini söyledi.
30 yaşından sonra her kadının kemik ölçümü yaptırmasını öneren Arasıl,
sigara ve alkolden uzak durulmasını, dengeli beslenme ve egzersiz
yapılmasını istedi. Özellikle kadınların büyük ilgi gösterdiği
etkinliğe katılanlara topuktan ultrason yöntemiyle ücretsiz kemik
taraması yapıldı.

[Detone]

ELLerine SağLık GüzeL PayLaşım TeşekürLer